稲城市整体<8月を振り返って> - 稲城市「M'sはんど整体院」

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稲城市整体<8月を振り返って>

2014年09月02日

久しぶりの更新でーす(#^.^#)

腰痛、ぎっくり腰で困ってませんか?

8月も終わり9月になりました。

猛暑続きの8月とは一変して、寒い位、涼しい毎日、とっても過ごしやすいですね。

8月終わってみて、思った事が2つあって、まず1つめなんですが、

8月の患者様の殆どが40代の働き盛り、特に男性でデスクワークの方、女性を含めると、

90%を占めました。世の中の40代デスクワークの会社員の皆さん、お疲れ様でしたm( __ __ )m

私もいつもなら、夏バテして、「季の彩」の水風呂にお世話になっているのですが、なんとか今年は

大丈夫な様です(*´∀`*)。40代最後の1年なので、腰痛、肩こり、ぎっくり腰しないよう、頑張って

いきたいものですね。

2つめなんですが、骨盤がねじれていらっしゃる方がほとんどでした。

40代って畳で正座とかに慣れている世代のせいか、(小学生の頃そろばんとか)椅子に

慣れてないのかなあ?なんて、思ったりして、

でも、本当のところは、無理のしすぎなんだよな、40代の皆さん!!

骨盤が捻れないための正しい座り方、お教えしましょう!!

まずやってはいけない座り方!

床に座る時も、椅子に座る時も、片方だけアグラ、これ最悪です。骨盤の片方だけ開いてしまうので

やめましょう。

では正しい椅子の座り方!!

背もたれのある椅子では、深く椅子に座り、腰の辺りにバスタオルを丸めてあてがいます。

パソコン使うのであれば、目の高さになるように、台に載せて調整しましょう。

両足は足底が着くよう、膝が90度になるように、座ります!!

ではでは( ̄^ ̄)ゞ

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